为进一步推进我系大学生心理健康教育工作，促进学生心理健康成长，帮助大学生缓解心理压力，提升心理素质。2024年6月14日，酿酒工程系在“一站式”学生社区开展心理健康团辅活动，本次活动邀请心理健康教育与咨询中心余昭琼老师担任辅导老师，与同学们共同开启此次心灵之旅。

活动开始，余老师首先向大家介绍了什么是OH卡牌，OH卡的使用方法和意义。随后学生们围坐成一圈，在余老师的引导下，开始了第一轮的OH卡抽取和自由联想。同学们纷纷抽取自己的卡牌，开始了一场心灵的旅程。每张卡牌都蕴含着独特的意义和启示，同学们在解读卡牌的过程中，逐渐敞开心扉，分享自己的内心感受和体验。有的同学通过卡牌看到了自己的优点和潜力，增强了自信心；有的同学则通过卡牌找到了自己内心深处的迷茫与未知，学会了勇敢面对和探索。

随着活动的深入，同学们用OH卡探寻“别人眼中的我”，通过不同的图案和文字的组合促进自我认知，增强自我觉察，探究真实的自我。通过别人的眼睛客观了解自己，使同学们更好地了解了别人眼中的自己，同时也发现了别人身上的闪光点。OH卡牌如同一面镜子，同学们借助这一独特的工具探索内心世界，释放心理压力，学会理解自我、悦纳自我，实现自我疗愈。

此次OH卡团体心理辅导活动，使同学们学习到了如何深入探索自己的内心世界，理解并感受自己内心的想法和情感，通过小组讨论和分享，他们领悟到每个人的内心世界都是独特而宝贵的，相信在我们的生活中，每个人都有自己的过去，现在，未来。我们敬过往，爱当下，向未来。今后，酿酒工程系将持续开展丰富多样的心理健康活动，帮助同学们塑造积极心态，促进同学们的身心健康发展，一路向阳而生！

供稿：张依诺

一审：邓  红

二审：刘晓晓

三审：郭  举